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サイズ選びに悩む人必見!エクスレンダーの使い方大全集はこちら

エクスレンダーは着るだけでダイエットができるという話題のダイエットグッズ「エクスシリーズ」のブラトップ。
このブラトップは、加圧がかかる仕組みになっているので、着ているだけで体幹トレーニングができ、結果、ダイエット効果が期待できます。

ですが、正しいサイズの選び方や使い方をしないと、その効果は得られません。

そこで、こちらではエクスレンダーのサイズの選び方について、また、洗濯や買い替えのタイミングなど、効果的な使い方についてご紹介します。

エクスレンダーのサイズの選び方

エクスレンダーは計算されつくした圧力によって体幹を刺激し、筋肉を鍛える仕組みのブラトップ。
ですから、自分の身体に合ったサイズを選ぶことが重要です。

サイズが合っていなければ、加圧による刺激が弱すぎたりキツすぎたり…。
せっかく計算されつくした設計になっているのに、その計算がムダになってしまいます。

ただ、エクスレンダーは伸縮性のある生地で作られていて体にフィットするので、
「緩くて効果が感じられない」というような口コミは見受けられません。
サイズの選び方における失敗談としては、
「きつくて辛い、大きいサイズを買えばよかった」という口コミが多いです。

サイズは2サイズ【迷う場合は大きいサイズを!】

エクスレンダーのサイズは、M-L(バスト79~94cm)と、L-LL(バスト86~101cm)の2種類があります。

バストが86~94cmくらいの人だと、どちらにしようか迷うかもしれません。
ですが、迷った場合は大きい方のサイズ、つまりL-LLサイズでの購入がおススメです。

エクスレンダーを選ぶ際、加圧がしっかりかかったほうが効果がありそうなので、「締め付けがキツいほうがダイエット効果が高そう!」と思ってしまう人もいるかもしれません。
しかし、キツすぎてしまうと身体に大きな負担がかかりますし、長時間着続けることが難しくなります。

また、エクスレンダーはなるべく長い時間着ることで、加圧による体幹トレーニング効果が実感できる商品。
なので、購入前には必ずサイズを確認し、悩む場合は大きい方のサイズL~LLを選ぶようにしてください。

お腹周りのサイズも意識して選びましょう

ここまでにご紹介したように、エクスレンダーはバストのサイズで選ぶようになっています。

ですが、お腹周りのサイズが太めの人では、バストのサイズで選ぶならMサイズでOKであっても、お腹がきつくて苦しすぎる…という着心地になってしまうかもしれません。

なので、太めの体型でお腹周りにたくさん脂肪がついているという人は、L~LLサイズからお試ししてみてはいかがでしょうか。

サイズが合うかどうか不安な時は1枚だけ購入してお試し

購入の際はまとめ買いがお買い得。
ですが、サイズで悩む場合はまずは1枚購入してみてサイズを確認し、買い足すという購入方法を検討してみてくださいね。

まとめ買いはお買い得な価格になっていても、1枚だけだと通常価格で割引なし!という商品もあります。
でも、エクスレンダーは今なら1枚だけでも割引価格で購入できますよ。

エクスレンダーの効果的な使い方

エクスレンダーの使い方は、下着の代わりに着るだけ。
そして、普段通りの生活をすればOKです。

食事や間食を減らすのは辛い、運動をすると筋肉痛になるから嫌…でもダイエットはしたい!
という人は、この「着るだけ」でダイエットができるエクスレンダーをダイエット法として選んでみてはいかがでしょうか。

運動を心がけると効果的

より高い効果を早く実感したいという人は、エクスレンダーを着て運動をしてみましょう。
運動といっても激しい運動をしなくても大丈夫です。

お腹周りに脂肪がつきやすい人は、猫背でお腹がたるんだ状態の姿勢でいる人が多いです。
でも、エクスレンダーを着ると自然に姿勢が良くなり、お腹も自然と緊張した状態に。

通勤や通学の際に、姿勢を良くしていつもより早めのスピードで歩いたり、歩く距離を伸ばしたりするだけでも代謝は上がります。
徐々に運動量を増やせば、無理なく運動する習慣も身につくので、代謝のよい太りにくい体つくりに役立ちます。

継続することが大事

エクスレンダーは、着るだけでも体がキュッと引き締まります。
また、先ほども少し触れましたが姿勢が良くなり、お腹や胸が引きあがるので見た目がすっきりスリムな体型に。
周りの人からもスタイル良く見られるようになりますよ♪

でも実際に、筋肉が鍛えられ、脂肪の燃焼率が上がりダイエット効果が出てくるのはしばらく経ってからです。

効果の現れ方には個人差があるので、一概にどれくらいの期間着続けると何キロのダイエットに成功できるのか?ということを断言することはできません。
しかし、体験した人の口コミでは、2週間ほど経つと効果が感じられるという人が多いようです。

公式サイトでは、1ヶ月継続した場合、99%の人が効果を実感していると掲載されていますから、まずは1ヶ月後の体型の変化を楽しみに、毎日継続してみてください。

ムレたりしないの?

エクスレンダーは、日中も寝ている間も着た方が高い効果があります。
ですから、お風呂や朝の着替えのタイミングでエクスレンダーも着替えながら1日着てみてください。

でも、1日中着ていると、ムレ足りしないのか?と心配になる人もいるのではないでしょうか。

エクスレンダーを着ているという人達の口コミでも、「代謝が良くなるので身体がポカポカ暖かくなる」という口コミが多く見受けられます。
そういった口コミをみるとムレたり、汗疹ができてしまったりということはないのかな?と不安になりますよね。

そこで、エクスレンダーの素材を確認してみたのですが、ナイロン85%、ポリウレタン15%でした。
この素材は、人工繊維の中でも、汗などの水分でムレを感じることが少ないものとのことです。

身体にピタッとフィットするインナーですからムレそう…というイメージはあるものの、私が確認した口コミでは「汗疹ができた」、「ムレて辛い」というようなコメントは見受けられませんでした。

しかし、汗の量も人それぞれですし、特に夜寝るときの寝具やお部屋の環境も人それぞれなので、人によって、或いは季節によっては多量の汗をかいてしまったり、ムレを感じることもあるかもしれません。

汗疹や皮膚のただれなどができてしまうと、エクスレンダーを継続して着ることができなくなり、ダイエットを続けることができなくなりますよね。

なので、汗をかきやすいという人は部屋の温度を涼しく設定したり、朝、起きてエクスレンダーを着替える際に、一度シャワーを浴びて汗を流すようにするなど、気温や汗の量に応じて使い方を工夫してみてくださいね。

ブラジャーは不要?

エクスレンダーはブラトップでカップがついています。
ですから、ブラジャーはなくてもOK。

ただし、バストをしっかり支える機能はありません。

なので、日中はブラの上からエクスレンダーを着ている、夜寝るときは、ノーブラでエクスレンダーを着ているという人が多いようです。
もちろん、ナイトブラでしっかりバストを支えながら寝たいという場合は、夜寝るときにもブラの上からエクスレンダーを着てもOKですよ。

エクスレンダーのお手入れ方法と買い替えのタイミング

エクスレンダーは、普通に洗濯をしてもいいのでしょうか?
また、どのくらいのタイミングで買い替えをすると良いのでしょうか?

洗濯方法は?

エクスレンダーは、家庭の洗濯機で洗うことができます。
特別に分けて洗う必要もないので、普段着ているインナーと同じように洗濯してOK。

ですが、なるべく長く使用したいですから、洗濯ネットに入れて洗濯機に入れたり、乾燥機を使わないで陰干しで乾かすなど、生地を傷めないようしましょう。

買換えのタイミングは?

買い替えのタイミングは、糸のほつれが目立つようになってきた時、或いは、生地の伸縮性が弱くなり、着圧が弱いと感じられるようになってきた時です。

1枚でどれくらいの期間使えるのか?というのは、使い方や洗濯の仕方によっても変わってきますが、目安としては1枚を毎日着た場合は2ヵ月ほどは持つとのことです。
ただ、洗濯替えとして2~3枚はあったほうが良いので、まとめ買いでの購入がおススメです。
3枚を着まわせば、半年ほどは着られるという目安になりますね。

●買い替えるときはサイズを確認
買い替えをするときは、サイズをもう一度確認してから注文しましょう。

着るだけでダイエット効果が期待できるエクスレンダー。
2週間で6キロのダイエットに成功できた人もいます。

効果に個人差はありますが、1ヶ月以上毎日着ていると着る前よりもかなりスリムになっているということもあります。
前回は、サイズの選び方に迷って大きい方(L~LL)のサイズを選んだけれど、今回は小さい法のサイズ(M~L)のほうがぴったりということがあるかもしれません。

ですから、念のためにもう一度サイズを図り、M~Lサイズにするか、もしくはL~LLサイズにするのかを決めてくださいね。

まとめ

着るだけで体幹トレーニングができるエクスレンダー。
食事制限をしたり自分で毎日運動をするというダイエット方法は辛くて続かないというような人たちの間でも、話題沸騰中のダイエットインナーです。

でも、締め付けがキツすぎて着るのが辛い…というサイズを選んでしまうと、せっかくエクスレンダーを購入しても体に負担をかけるだけで効果は得られません。
ですから、身体に合うサイズ、サイズの選び方に迷う場合は大きい方L~LLサイズを試してみてくださいね。

すごくキツいサイズのエクスレンダーで、辛い思いをしながら体に負担をかけて頑張るよりも、ほど良い締め付けを感じられるサイズを選び、長時間継続して着けていた方が、高い効果が実感できますよ。

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ライター紹介 ライター一覧

yuki

yuki

自然派コスメのショップ店員、フリーライターの二足のわらじ。今は育児の傍らで自宅でライター業務のみ継続中です。
専門は、スキンケアやダイエットなどの美容関係、文学、歴史、サブカルチャー。

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