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えっ?炭のサプリメント?活性炭の”体内デトックス効果”はダイエットにもおすすめ!

海外セレブの間で流行り出したチャコールダイエット(活性炭ダイエット)が日本でも話題になっています。

最近は色々な活性炭サプリやドリンクが販売されていますし、活性炭を使った料理やスイーツを提供するお店も増えてきました。

そして、炭のサプリメントはダイエットにいい!
肌もきれいになる!
デトックスできるから健康にも良い!
など、InstagramやツイッターなどのSNSでその効果に注目が集まっています。

でも、
・炭って食べていいの?
・毎日飲んでいいの?
・なぜ炭を摂ると痩せられるの?

などと疑問に思ったり、

・炭サプリって怪しい
・健康に悪そう

と思う人もいるかもしれません。

そこで今回は、活性炭や炭サプリメントの効果安全性についての詳しい情報をご紹介します。
炭サプリに興味のある人、炭サプリでダイエットをしてみたい人は参考にしてみてくださいね。

”活性炭の力”体内への驚くべきデトックス効果

それではまず、活性炭とは何か、なぜデトックス効果が期待できるのか…など、活性炭についてご紹介します。

活性炭って何?

炭を作る時、松などの木や竹、ヤシ殻、くるみ殻などを加熱して作ります。
作られた炭の内部には無数の小さな穴が開いていて、その表面積は1gあたり300~500㎡といわれ、この表面に有害物質などが付着します。

その炭をさらに1000℃近い高温で加熱することによって作られたものが活性炭
活性炭の吸着力はさらに強力です。
なぜなら、活性炭の内部にある穴の表面積は、1gあたり800~2000㎡くらいだからです。
同じ1gでも炭に比べて活性炭は表面積がかなり広くなるので、有機物質などの吸着パワーも、活性炭のほうがはるかに高くなります。

(出典:https://www.waterworks.metro.tokyo.jp/suigen/topic/14.html)

そして、炭の吸着力を性質を利用したものが「消臭炭」や「脱臭炭」などの製品です。
熱帯魚の水槽に入れることによって水を浄化する炭製品や、家庭の水道にセットする水道フィルター(活性炭カートリッジフィルター)などの商品も販売されています。

また、優れた吸着効果があることから靴下や下着などの布製品マスクなどの衛星用品にも使われていますし、石鹸や歯磨き粉などに配合されている商品もあります。
さらには工場排水の最終浄化、空気清浄機などにも用いられています。

炭って食べて良いの?

そもそも炭は食べ物ではないという認識の人が多いかもしれません。

ですが、最近、炭のサプリメントや炭入りの歯磨き粉など、活性炭を使った商品が多く販売されるようになってきました。

そういった商品を見て、
・本当に食べて大丈夫なの?
・健康に害はないの?
など、興味はあるけれど…活性炭の安全性について気になっているという人も多いのではないでしょうか。

しかし、木炭は、食品衛生法に定める食品添加物のうち、天然添加物として認められています(参考:既存添加物名簿収載品目リスト/332/http://www.ffcr.or.jp/zaidan/MHWinfo.nsf/a11c0985ea3cb14b492567ec002041df/c3f4c591005986d949256fa900252700?OpenDocument)

なので、歯磨き粉などに含まれていても安全に使えますし、食べ物として口に入れても安心です。

食感や舌ざわりについても、食用やサプリメントとして加工されている炭商品であればとても細かい顆粒なので、喉越しが悪いというようなこともありません。
また、活性炭には味がありませんし臭いもないので、どのような食品に混ぜても美味しく飲んだり食べたりすることができます。

もっと手軽に活性炭を取り入れたいという人は、カプセルに入った炭サプリメントを選ぶことも可能です。

〈炭を摂る時の注意点〉

・薬や他のサプリと一緒に飲まない
炭は、体の中の有機物を吸着し便と一緒に排泄されます。
その際、ダイエット目的で摂るのであれば良いのですが、例えば病気治療のためにお薬を飲んでいる人が炭を摂ってしまうと、そのお薬の成分まで吸着してしまうことがあります。
そうなると薬の効果がないものに…。

ですから、お薬を飲んでいる、病気治療中の人は炭を摂る際には注意が必要です。
必ずかかりつけの医師に、炭を摂ってもいいかどうか確認してください。

他のサプリメントを飲んでいる人も、そのサプリと一緒に飲むのは良くありません。

・水分を多めに摂る
活性炭は水分も吸着します。
なので、水分もしっかり摂るようにしましょう。

・摂取量の目安を守る
一日に摂る量にも注意が必要です。
摂りすぎてしまうと、体に必要な栄養素や水分までも吸着し排泄されてしまい、健康を害してしまうかもしれません。
商品のメーカーによって一日の摂取目安量が決められているので、その目安を守って摂るようにしてください。

【体内環境が変化】”炭サプリ”はダイエット効果大な理由

ここまでにご紹介したように、活性炭には物質や臭いを吸着する作用があります。
この吸着力に注目したのが「活性炭ダイエット」。

つまり、活性炭を体内に取り入れることによって、体内にある不要物質を排泄することができるのです。

例えば、スムージーや青汁、酵素サプリを使ったダイエットでは、食事だけでは不足してしまいがちな善玉菌(乳酸菌や麹菌)や酵素などの栄養素を摂ることで、体内の代謝を高め、ダイエット効果を期待する、言ってみれば「足し算のダイエット」です。

一方、炭に毒素や脂質など体内に不要なものを吸着させ排泄する、つまりデトックス効果が期待できる炭サプリは、「引き算のダイエット」とも言われます。

日々の生活の中で、排気ガス、食品添加物、残留農薬などをどうしても取り入れてしまう現代社会において、この引き算のダイエットはとても有効と考える人も多くいます。
だからこそ、吸着力のある炭に注目が集まり、デトックス効果のある添加物として認められるようになったのですね。

炭効果でデトックス!それによって得られる具体的な効果とは?

●毒素の排泄
日常生活において排気ガスなどの空気汚染、食品添加物、農薬など、毎日の生活の中で体には自然に毒素がたまってしまう毒素の排泄ができます。

毒素は肝臓で処理がされますが、取り込む量が多ければ肝臓も疲弊。
その処理が追い付かなければ肌荒れ、疲労感、代謝の低下などの症状が出てきます。

そこで活性炭の吸着力を利用し、体内の毒素を便と一緒に排泄することが必要なのです。

●便秘解消
活性炭が老廃物や毒素を吸着することによって消化管内がきれいに
結果、腸の働きが活性化し、便秘の改善効果が期待できます。

●食べた脂質をなかったことに
活性炭が吸着するのは毒素だけではありません。

炭を摂ることで毒素の排泄や便秘改善といったデトックスに効果によって代謝が上がるので、この効果だけでもダイエットが効率的になります。
でも、炭は脂質も吸着!
つまり、脂質分のカロリーがなかったことになります。
なので、より高いダイエット効果が期待できるのです。

炭サプリメントはダイエットだけじゃない!口臭・体臭予防、美肌効果も。

炭サプリメントで得られる効果はデトックスによるダイエット効果だけではありません。
美容面や健康面でも効果があるので、アンチエイジング対策として炭を取り入れている人もいます。

美容効果

●肌がきれいになる
代謝が上がるということは、肌の新陳代謝も活性化。
結果、ターンオーバーも正常化するので、肌のくすみや角質による肌のざらつきが改善されますます。

また、便秘が解消されればニキビや吹き出物もできにくくなりますよ。

●髪の毛が艶やかになる
代謝が良くなれば、血行が良くなるので育毛効果も期待できます。
パサついた髪の毛で悩んでいた…という人が、炭サプリを飲むようになったら髪の毛がツヤツヤになった!という口コミも見受けられます。

口臭や体臭予防

活性炭は、毒素や脂質だけでなく臭いも吸着する性質があります。
また、毒素のデトックスによって腸内環境が整えば、臭いのきついガスの発生量も少なくなり、そのガスが血液に乗って全身に回ってしまうということも無くなります。

よって、活性炭サプリを摂ることで、体臭や口臭などの臭い対策もできます。

炭のサプリメントってどんな人におススメなの?

このように、炭のサプリメントには健康や美容など様々な効果があります。
なので、

・毎日気分がどんよりしていてすっきりできない
便秘がち
外食が多い
・食品添加物がたくさん入っている加工品(インスタント食品やハムなど)を食べることが多い
・肌がざらざらしている
・髪がパサパサ
・乳酸菌や酵素などが摂れるダイエットをしたけれど効果がイマイチだった
口臭や体臭対策がしたい

というような人におススメです。

炭サプリで話題の”ByKURO(バイクロ)”って?

ひとくちに炭サプリといっても、例えば、カプセルタイプ、ドリンクタイプ、顆粒タイプなどがありますし、色々なメーカーから様々な商品が販売されています。

なので、炭のサプリを試してみたいけれどどれを選んだらいいか分からない…
という人もいるのではないでしょうか。

そこでこちらでは、最近話題になっている「バイクロ(bykuro)」の顆粒タイプ「バイクロ チャコールダイエット顆粒」をご紹介します。
顆粒タイプなので、飲み物に溶かして飲んだり、料理に使ったり、アイスクリームなどに振りかけて食べることもできるので、炭サプリの摂り方を色々楽しんでみることができますよ♪

配合成分は?

バイクロチャコールダイエット顆粒の配合成分は、
・ヤシ殻活性炭(食品添加物など体に必要がないものを吸着する)
・鎌倉珪竹炭(体内環境を整える)
・伊奈赤松妙炭(プリン体を吸着する)
・デキストリン(活性炭の働きをサポートする)
です。

ダイエットサプリというと、色々な成分がたくさん入っているものが多いですが、このチャコールダイエットはとてもシンプルな成分配合ですね。

ヤシ殻活性炭
→食品添加物など体に必要がないものを吸着する作用
伊奈赤松妙炭
体内環境を整える作用
鎌倉珪竹炭
プリン体を吸着する作用

があります。

安全性

バイクロ チャコールダイエットは、医師も「身体リズムの維持やダイエットの一役を担うのではないでしょうか。」と評価しています。

勿論、食用の活性炭が使用されているので、毎日飲んでもOK

ただし【炭って食べて良いの?】のところでご紹介したように、摂る際の注意点があります。
お薬を飲んでいる人、ほかのサプリを摂っている人、病気治療中や妊娠・産後の授乳中の人は、医師や薬剤師にチャコールダイエットを飲んでもいいかどうか相談してから、飲むかどうかの判断をしてください。

飲み方は?

1日1~2gを目安に、飲み物などに混ぜて飲む。

価格

バイクロチャコールダイエット顆粒の通常価格は4500円(税別/送料540円)です。

しかし、今なら定期購入で申し込みをすると、初回は通常価格の56%OFFの1980円(税別/送料無料)で、チャコールダイエットを始めることができます。

2回目からは、4500円(税抜)。

ただし定期購入で注文した場合は、最低4回の受け取りが必要で、途中解約はできませんのでご注意くださいね。

解約したい場合は、次回発送日の7日前までにメールで申し込みをしてください。

 

炭サプリで話題の”バイクロ”口コミでの評判は?

どのような商品でもそうですが、実際に使ってみた人、飲んでみた人の体験談や感想はとても参考になります。
こちらでも、バイクロ チャコールダイエット顆粒を試してみた人たちの口コミをご紹介します。

良い口コミ

ため込みがちな体質を改善したくてバイクロ チャコールダイエットを試してみました。
最初のうちは効果が良く分からなかったのですが、2週間ほど経ったところで、お通じがスムーズになっていると気づきました。
いらないものがどんどん排出されて、体の中からきれいになっていくような気がします。
水に混ぜて飲んでいますが、味もしないし臭いもないので、苦なく飲めます。
これからも続けていきたいです。

 

飲む前よりも肌の調子が良くなってきました。
長年の悩みの便秘も改善され、毎朝、すっきりした気持ちで会社に出かけています。
また、前よりも疲れにくくなったかも?
私にはとても合っているようなので、健康のためにも飲み続けたいと思います。

 

青汁やフルーツ味のスムージーなどに比べると、見た目が真っ黒で、最初は飲む勇気が出ませんでした。
でも、飲んでみると味や臭いがないので、普通に飲めます。
お通じが良くなって疲れにくくなり、自然と運動量が増えました。
おかげで、体重も少しずつですが減っています。
特に不調になるとか、そういうこともありません。

 

トイレの回数が増えました。
いらないものがどんどん排泄されてる!という感じです。
「炭」という先入観でなかなか飲めなかったのですが、勇気を振り絞って飲んでみたら特に味も臭いもしませんでした。
旦那にも飲んでもらったら、口臭がしなくなりました。

 

悪い口コミ

SNSで話題になっていたので買ってみましたが、水に溶かすにしても、料理に混ぜるにしても、美味しそうではないのでなかなか口を付けることができません。カプセルタイプのほうが続けやすそうだと思います。

 

毎日飲まないと効果がないものなのでしょうか?
いらないものを吸着してくれるということだったので、食べ過ぎたなと思った時に飲んでいたのですが、あまり効果がないようです。
2週間目ですが、特に代謝が上がったということもありません。

 

お薬ではなくサプリなので、劇的なデトックス効果があるわけではありません。
頑張って飲んではいるけれど、やはりドリンクに混ぜると色が黒くなりますし、食べ物に振りかけると健康に悪そうなイメージで美味しく食べられません。
それでも続けていたらお通じは良くなってきたので、カプセルタイプだったら続けても良いかな?と思います。

 

口コミから分かってきたこと

バイクロ チャコールダイエット顆粒の口コミは賛否両論ありました。
また、まだ販売されてからあまり月日が経っていないようで、長く継続して飲んでみたという人の口コミはありませんでした(2018年2月現在)。

良い評価の人の口コミでは「お通じが良くなった」というコメントがとても多いです。
お通じが良い状態が続けば、肌もきれいになってきますし、口臭や体臭対策にも良い効果が得られます。

続けていくことでダイエット効果も期待できるので、頑張って続けてほしいです。

一方悪い評価の人の口コミは「色が黒いので美味しく飲めない・食べられない」というコメントが多く見受けられました。

飲み物や食べ物は、目で見て楽しむものだと私も思います。
なので、せっかく美味しいものを真っ黒にしてしまうのはちょっと…。

ですから、私も炭サプリメントを飲むなら、カプセルタイプを選ぶかな?と思います。
そのほうが、毎日簡単に続けやすそうですしね。

 

バイクロ以外で炭サプリメントでおすすめ商品は?

最近は、活性炭ダイエットが流行っているので、バイクロ以外の炭サプリメントも色々販売されています。
その中から、人気の高い炭サプリを2点ご紹介します。

くろしろ炭サプリ

(出典:http://suralimo.net/articles/p=7184)

くろしろ炭サプリは、くろ(活性炭)で腸内デトックス、しろ(生酵素・生酵母・生麹)で糖質脂質を分解、さらにデブ菌を減らして痩せ菌を増やすため10種類の乳酸菌を配合した炭サプリメント
さらには、脂肪燃焼サポート効果が期待できるブラックジンジャーも配合しています。
(*配合しているサプリメントの栄養素は吸収しません/公式サイトより)

つまり、この炭サプリ1つで、デトックス効果脂肪燃焼効果が期待できるので、ダイエットがより効率的に。

カプセルタイプなので、
真っ黒な炭をドリンクに混ぜたり料理に混ぜて飲むのは苦手
・「作る」手間を省き、もっと簡単に炭サプリを摂りたい
という人にもおすすめです。

●配合成分

色々な成分がたくさん配合されています。
成分をよくチェックしてみると、例えばりんごやゴマ、大豆、ゼラチン…なども用いられています。
ですから、食物アレルギーのある人は成分をもう一度よく確認してから、購入を検討してください。

●安全性
炭サプリメント「くろしろ」は、健康に害を与えるような成分は配合されていません。

しかし、上記でご紹介したように、アレルギーをお持ちの方は成分の確認をしっかり行ってから注文するようにしてください。

●飲み方
1日2粒~4粒を水やぬるま湯で飲む。

●価格


くろしろの炭サプリは1袋(60粒入)通常価格7480円ですが、
今なら公式サイトから注文できるモニターコースで初回500

こちらは定期購入なので、継続回数に縛りがあります(初回含め4回(4か月)以上)。
しかし、2回目からも通常価格よりも格安な4980円(税込/送料無料)で継続できますよ。

定期購入の解約は、4回目の商品を受け取った後、つまり5回目以降は電話1本で手続きできます。
次回発送日の7日前までに電話連絡をしてくださいね。

 

チャコールクレンズ

チャコールクレンズは、粉末タイプの炭サプリなので、バイクロ(bykuro)のチャコールダイエットと同じような使い方をする粉末タイプの炭サプリ。
そして、芸能人も愛飲している炭サプリとして話題になっています。

・芸能人が飲んでいるなら、チャレンジしてみたい!
・好きな芸能人がSNSに投稿していたけれど、どんな炭サプリなのか詳しく知りたい
という人もいるのではないでしょうか。

●チャコールクレンズを飲んでいる芸能人とは?

幸田來未さん

 

菜々緒さん

(出典:https://ameblo.jp/muse111/entry-12285170182.html)

 

●配合成分
配合成分は、伊那赤松妙炭、ヤシ殻活性炭、ラフィノース、イヌリン。
バイクロのチャコールダイエット顆粒と同じようにシンプルな成分配合です。

ラフィノースは、砂糖の原料である「てんさい」という植物由来の天然オリゴ糖
善玉菌を増やし腸内環境を整える作用があります。

イヌリンは水溶性食物繊維の1つで、体内で水分を吸収するので、結果的に水分を多く含む柔らかい便が作られ、便秘解消に役立ちます。

●安全性
チャコールクレンズには、健康に害を与えるような成分は配合されていません。

●飲み方
1日1~5gを目安にドリンクに混ぜたり、料理に振りかける・混ぜるなどして摂る。

●価格
楽天、アマゾンで購入できます。

・楽天 7560円~9150円(送料別)
・amazon 7000円~7297円(送料込)

楽天やamazonでは取扱店によって価格に差がありますし、価格も変動します。
もし、購入を検討する場合は、直前に調べ直してくださいね。

Ultra Charcoal(ウルトラチャコール)

こちら炭サプリではありませんが、活性炭商品として大人気の商品。
人気の秘密はなんといっても即効性と飲みやすさにあります。

デトックス効果を高めるために3種の炭を配合し、腸内環境を整える乳酸菌が1億個、85種類の酵素を配合
普通の炭パウダーよりも”即効性”が見込めます。
また、バナナ味がとても飲みやすいと口コミでも評判です。

●配合成分
活性炭、備長炭、竹炭。
1億個の乳酸菌(1袋あたり)
厳選された植物成分(チコリ・センナ・キャンドルブッシュ・サイリウム)
植物酵素エキス(よもぎ、ドクダミ、キダチアロエ、ウコン、高麗人参、クコの実、ハトムギ、他78種類)

サイリウムは水溶性と不溶性の食物繊維があり、不溶性のものは水を含むと膨らむので満腹感をサポートしてくれる働きがあります。

●安全性
健康に害を与えるような成分は配合されていませんが、妊娠中・授乳中の方はお腹を下してしまう可能性があるため使用をお控えください。

●飲み方
1回小さじ1杯を目安に水に溶かして飲む。
熱に強いため料理に入れても可。

●価格
通常価格2980円(税別)
毎月限定100名様限定キャンペーン1000円offの1980(税別)

さらに今なら特別キャンペーン中(2018年2月16日更新)
【5個ご注文で2個プレゼント】→5960円お得!

【3個ご注文で1個プレゼント】→2980円お得!

定期便ではないのでお得なキャンペーン中に試してみるのもありですね。

 

【話題の炭サプリ】”デトックス効果”を一度お試ししてみては?

いかがでしたか?

今回は、活性炭を食べる・飲むという方法で、体のデトックスができるということ、そして、そのデトックス効果によってダイエット、美容、健康に役立つということをご紹介しました。

でも、口にする活性炭は食用でなければなりません。
また、副作用を起こさないようにするためにも1日の摂取量の目安を守って摂ることが必要で、活性炭なら何でも食べていい、飲んでもいいという訳ではありません。

なので、こちらではおすすめの炭サプリ3点、
バイクロ(bykuro)の「チャコールダイエット」、
・デトックス効果だけでなく脂肪燃焼効果も期待できる「くろしろ
・芸能人の間でも話題の「チャコールクレンズ
そして
・活性炭商品として大人気の「ウルトラチャコール
をご紹介しました。

活性炭といえば、冷蔵庫や下駄箱、タンスやなどで消臭剤として、或いは空気清浄や水道水の浄化などに家の中で使っているという人も多いのではないでしょうか?
私も、下駄箱には活性炭が欠かせませんが、そんな活性炭が食べられる、しかもデトックスやダイエットに効果的ということを知り、とても驚きました。

炭のサプリに期待できる効果をまとめると、
・ダイエット
・美容(美肌)
・老化防止
・健康維持
・アンチエイジング
・デトックス
となります。

活性炭を体内に入れるということについての安全性についても調べてみましたが、医療現場でも用いられていますし、既存添加物名簿収載品目リストに安全な添加物として記載されています。
なので、炭のサプリでダイエットやデトックスをしてみたい!と思ったら、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

その際は、ひとくちに炭のサプリといっても粉末(顆粒タイプ)やカプセルタイプなどがあるので、自分が継続しやすいタイプの活性炭サプリを選び、無理のないように行ってみてくださいね。

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yuki

yuki

自然派コスメのショップ店員、フリーライターの二足のわらじ。今は育児の傍らで自宅でライター業務のみ継続中です。
専門は、スキンケアやダイエットなどの美容関係、文学、歴史、サブカルチャー。

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