【話題】チャコールクレンズって何？”炭”商品は痩せる効果がある？

（出典：Instagram)

チャコールクレンズに注目が集まっていますが、一体これはどのようなものなのか、どんな効果があるのか、詳しく知りたい人はいませんか？

今回は、このチャコールクレンズについて
・どういったもなのなのか、安全性や効果的な飲み方について
・どれくらいの費用がかかるのか？（価格例として人気商品）
・期待できる効果
・チャコールクレンズに挑戦してみた人の口コミ
など、詳しくご紹介します。

話題沸騰中のチャコールクレンズに興味がある人、チャレンジしてみようかな？という人は、参考にしてみてくださいね。

チャコールクレンズってなに？

チャコールクレンズとは、炭（チャコール）を飲んでクレンズ（洗浄／デトックス）すること。
つまり、活性炭を体内に取り入れることにより、体内の不要なものをきれいに排泄しよう、デトックスしようということを目的としたものです。

炭を飲むなんてびっくりしてしまう人もいるかもしれませんが、このチャコールクレンズをダイエットや美容、健康に役立てている芸能人やモデルも多く、InstagramやTwitterなどでも注目を集めています。

でも、なぜ活性炭でデトックスできるのでしょうか？

それは活性炭が持つ性質にあります。

活性炭が体内の不要物を吸着

（出典：https://www.waterworks.metro.tokyo.jp/suigen/topic/14.html）

竹や松、ヤシ殻などを高温で熱して作られる活性炭には、内部に微細の孔が空いていて、その孔の表面に様々な物資を吸着する性質があります。

現代人の私たちの食生活や日常生活を見てみると、毒素を取り込む機会が多い状況にあり、その毒素によって体調が悪くなったり太りやすくなったり…。
チャコールクレンズでは、この活性炭の性質を生かした毒素のデトックス効果を期待します。

毒素とは、例えば以下のようなものが挙げられます。
・食品添加物や化学調味料
・排気ガスなどに含まれる有毒ガス
・残留農薬
・病原菌やウイルス
・花粉やアレルギー物質
・たばこの煙

また、体内で作られる毒素もあります。
・腸内で悪玉菌が作り出すガス
・ストレスで増える活性酸素
・乳酸などの疲労物質

このような毒素は、血液に乗って肝臓に流れこみ解毒処理されます。
ですが、肝臓の働きが良い状態であれば解毒処理ができますが、肝臓が疲弊している、あまりにも取り込む量の毒素が多い、発生する毒素が多い状況だと解毒が追い付きません。

そればかりでなく肝臓の働きが悪くなります。
肝臓は解毒作用だけでなく、エネルギーの代謝やアルコール分解、胆汁の分泌といった働きも担っているので、代謝が悪くなることによる影響（肥満・むくみ・肝機能障害など）も出てきます。

ですから、日々の食生活や生活習慣で体内毒素が多い状況にあるのであれば、デトックスによって毒素を体外へ排泄することが必要です。

チャコールクレンズがおすすめな人

ここまでにご紹介したように、摂ってしまった毒素、体内で作られた毒素を活性炭に吸着させることによってデトックスする、そして、毒素の影響によって弱っていた内臓の働きを取り戻そうというのがチャコールクレンズです。

なので、チャコールクレンズは、
・外食が多い
・ハムやインスタント食品、スナック菓子など添加物の多い食品を摂ることが多い
・お酒を飲むことが多い
・便秘がち
・ストレスが多い
・いつも体が疲れている
・代謝が悪く太りやすい
などという人におススメです。

チャコールクレンズの安全な飲み方

チャコールクレンズは、色々なメーカーから様々な商品が販売されています。

でも、
・そもそも活性炭って飲んでも大丈夫なの？
・体内に蓄積されずたまってしまうことはないの？
・活性炭そのものに毒はないの？
など、チャコールクレンズの安全性、副作用の有無について気になっているという人もいるのではないでしょうか。

しかし、結論からいうとチャコールクレンズには健康を害するようなものではありません。
炭は添加物として認められていますし、医療現場でも用いられているものです。

ですから、安心して摂って大丈夫です。

医療現場でも用いられているので安心

活性炭は「薬用炭」と言われる粉末が医療現場で用いられています。

例えば、薬物の誤飲や過剰摂取（自殺・毒殺）をした患者さんに対し、中毒物質を強制的に排泄させるための処置として使用します。

副作用がでることもある！

一般的に、健康状態が良い人がチャコールクレンズを行えば副作用が出てしまうようなことはありません。

しかし、
・摂取量の目安よりも多く飲む
・体調が悪い時期に飲む（妊娠中・産後間もない時期・病気療養中）
・配合成分にアレルギーがある
このような場合、副作用が出る可能性があります。

ですから、飲み方には注意が必要です。
副作用を起こさないようにするためにも、商品それぞれに提示れている摂取量の目安や飲み方の注意点などを確認してから飲むようにしてください。

また、活性炭は水分も吸着します。
なので、活性炭を飲んでいるときはいつもよりも多めの水分を飲むようにしましょう。
そうしないと、せっかく活性炭を摂っているのに便秘になってしまった…ということになりかねませんし、水分不足になれば血液の流れも悪くなるので代謝が上がりません。

●妊娠中はダメ？
妊娠中にチャコールクレンズをしてもいいかどうか…商品によってOKなものもあれば、控えましょうというものもあるようです。

ですが、妊娠中はとてもデリケートな時期ですし、チャコールは赤ちゃんに必要な栄養素までも吸着してしまう可能性があります。
また、お通じが良くなりすぎてしまいお腹を下してしまうこともあるかも。
なので、妊娠中や産後間もない時期で体力が元に戻っていない場合の使用はお勧めしません。

もし、妊娠中のデトックスや便秘改善に役立てたいという場合は、かかりつけの医師や助産師に相談した上で使用するかどうか判断しましょう。

飲むタイミングはいつがいい？

飲むタイミングについては、サプリメント製品ではいつでも好きな時間帯に飲んでOKです。
しかし、上記で触れたように活性炭が身体に必要な栄養素を吸着してしまう可能性も。

なので、より効果的に飲みたいのであれば、食事と一緒に飲む、ほかのサプリと一緒に飲むというのではなく、食事と食事の間に、或いは食事やサプリメントを摂った後（30分～1時間以上後）、単体で飲んだほうが良いです。

チャコールクレンズダイエットを実践している人の口コミをチェックしてみると、1日の終わり、寝る前に飲んでいるという人もいます。
そうすることによって、1日の中で取り込んでしまった毒素を翌朝、すっきり排泄することができるからとのこと。
朝、排便習慣がある人は、このように寝る前に飲んで朝出すというサイクルがいいかもしれません。

とはいっても、おやつの時間など小腹が空いた時に飲むという飲み方でもOKです。
ただし、野菜の栄養を摂りたいから野菜ジュースやスムージーを飲む時に活性炭を入れてしまうと、活性炭の吸着力によってせっかくの栄養素が吸着されてしまいます。
ジュースに混ぜて飲むのもOKですが、活性炭の力を最大限に取り入れたいというのであれば、水や炭酸水に混ぜて飲むようにしたほうが効果的です。

そして、飲み方で最も大切なことは、なるべく毎日継続すること。
そのためにも、自分が飲みやすく継続しやすいチャコールクレンズ商品を見つけることが大切です。

チャコールクレンズの値段は？

チャコールクレンズをやってみたい、でも、毎日継続するとなると費用も気になるのではないでしょうか。

そこで、こちらではチャコールクレンズが出来る人気の商品を3つご紹介します。

bykuro（バイクロ）チャコールダイエット顆粒

バイクロチャコールダイエット顆粒は、粉末タイプのチャコールクレンズ。
配合成分もとてもシンプルで、純粋なチャコールの効果を実感してみたい人におススメだと思います。

価格：
公式サイト価格単品　4500円/送料540円
公式サイト定期購入　初回価格：1980円
2回目以降価格：4500円
＊継続回数のしばり　4回（4か月以上）
＊4回目を受け取った後から解約可能

内容量：
50g（約25日分）

配合成分：
デキストリン・ヤシ殻活性炭・鎌倉珪竹炭・伊那赤松妙炭

飲み方：
1日1～2gを水などに溶かして飲む。

ウルトラチャコール

ウルトラチャコールは、活性炭だけでなく乳酸菌や食物酵素も一緒に配合されているスムージーシェイク。
活性炭を水に溶かして飲んでも無味無臭ですが、このウルトラチャコールはスムージーということでバナナ味です。
牛乳に混ぜて飲むと、バナナミルクシェイクみたいで飲みやすい！と評判。

活性炭だけだと味気なくて続けられない…、せっかくなら美味しく飲みたいという人におススメだと思います。

価格：
公式サイト価格単品　2138円（送料200円）

内容量：
150g（1日1杯で約15日分）

配合成分：
デキストリン・ヤシ殻活性炭・鎌倉珪竹炭・伊那赤松妙炭

飲み方：
10gを100㏄の水に溶かし、1日1杯～3杯を目安に飲む。

スイッチツー（Switch2）

スイッチツーは、粉末タイプのチャコールクレンズ商品。
2種類の活性炭（伊奈赤松妙炭、ヤシ殻活性炭）と大腸で善玉菌のビフィズス菌のエサになるオリゴ糖（ラフィノース）、腸内で分解されフラクトオリゴ糖になるイヌリンが配合されています。
このダブルの活性炭とダブルのオリゴ糖で、不要なものをすっきり排泄。

無味無臭なので、どんな飲み物や食べ物に混ぜて摂ってもOKです。

シンプルな成分配合のチャコールクレンズを探している人、コスパのいい商品を探している人におススメだと思います。

価格：
公式サイト価格　5800円

内容量：
25g（250㎎の使用で100日分）

配合成分：
伊那赤松妙炭、ヤシ殻活性炭、ラフィノース、イヌリン

飲み方：
250㎎水などに溶かして飲む。
より高い効果を求めたい場合は1日500㎎程度飲む。

チャコールクレンズは具体的にどんな効果がある？

ここまでにご紹介したように、チャコールクレンズにはデトックス効果があります。
そのデトックスによってどのような効果が期待できるのか、具体的にご紹介します。

内臓が元気になる

毒素がデトックスされることにより、疲弊し機能が弱まっていた肝臓が本来の働きをを取り戻すことができるので、他の内臓の機能も良くなります。
結果、基礎代謝が上がり痩せやすくなります。

便秘が解消できる

チャコールは、腸内の水分も吸着するので便が柔らかくなり排泄しやすくなります。
また、毒素をデトックスると内臓の働きが良くなり、腸の働きも良くなるので、便秘解消効果が期待できます。

むくみが解消できる

代謝が悪いと血液やリンパの流れも悪くなるのでむくみやすくなります。
デトックスで代謝を良くすることで、むくみの解消にもつながります。

肌や髪が綺麗になる

代謝が上がれば肌の新陳代謝も正常になるので、古い角質によるざらつきやくすみが改善され、肌がきれいになります。

また、毒素のないきれいな血液は、頭皮の隅々にまで巡るようになるので育毛効果が高まり、ハリ・コシ・ツヤのある丈夫な髪質になれます。

口臭や体臭予防

腸内に滞っている排泄物と悪玉菌は、悪臭を放つガスを発生させます。
そのガスは、血液によって全身を巡るので、発生するガスが多いと体臭や口臭が臭い…という現象が起こります。

しかし、デトックス効果により老廃物が排泄されることによって腸内環境が良くなり善玉菌が増えますし、腸内にたまっていた悪玉菌が作り出すガスも少なくなります。
また、チャコールクレンズにはそういった臭いを吸着する作用もあるので、口臭や体臭対策に効果的です。

チャコールクレンズのダイエット効果とは？

チャコールクレンズは、腸内の掃除をする効果が期待できるのでデトックスによるダイエット効果が期待できます。

ここまでにもご紹介しましたが、老廃物や毒素がたまっていると血行が悪くなり内臓の働きも悪くなるので代謝も悪くなり、太りやすく…。
さらには、疲れやすくなる、朝起きた時から体が重いなどといった症状も出ると、日常生活の動きも鈍くなりさらに太りやすくなってしまいます。

そんな人にチャコールクレンズダイエットがおすすめ。

もし、ダイエットを頑張っているのに少しも痩せない、必死に頑張ってもリバウンドしてしまうという人は、知らず知らずのうちに毒素などダイエットの妨げになるものを体内にため込んでしまっているのかもしれません。

まずは、そういったものをデトックスすることから始めてみてはいかがでしょうか。

チャコールクレンズの口コミは？

それではここで、チャコールクレンズを実際に行ってみた人の口コミをご紹介します。

良い評価の口コミ

低い評価の口コミ

口コミから分かってきたこと

チャコールクレンズを行ってみた人たちから寄せられている口コミをご紹介しました。

良い効果があったという人の口コミでは、便通が改善したというコメントが多く見受けられました。
また、便秘が改善できたことで、ニキビができにくくなった、肌の調子や髪質が良くなったという口コミも多くあり、活性炭のデトックス効果を実感できた人がたくさんいることが分かりました。

しかし、一方ではあまり効果が感じられないという人も。
見た目や食感が苦手という人もいました。

そして、ダイエットに関して即効性がないのでがっかり…という意見もありました。

ですが、チャコールクレンズの目的はデトックス。
それに伴いダイエットや美容などの効果が期待できるというもので、炭で痩せるというよりも「痩せやすい体を作っていくためのもの」と捉えてください。

なので、ダイエット効果を得たいのであれば、じっくり継続していくことが必要ですし、早く痩せたいのであれば、ただ飲んでいるだけでなく運動を取り入れたり食事制限も少し頑張ってみることも必要です。

チャコールクレンズの”デットクス効果”はダイエットにも期待大

いかがでしたか？

チャコールクレンズは、デトックスによってダイエット効果が期待できます。

毒素をデトックスすれば、それだけ肝臓をはじめとした内臓も健康的になるので代謝がアップ。
つまり、それまで低下していた代謝を正常に戻すことができるので、毒素をため込んだままダイエットをするよりも効率的に痩せることができます。

しかし、チャコール（活性炭）には、体に必要な栄養素も吸着する性質があるので、飲み方を間違えてしまうと健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

ですから、チャコールクレンズは、摂取量の目安など各商品のパッケージをしっかり確認し、正しい飲み方で行ってくださいね。

また、チャコールクレンズには即効性はありません。
摂りすぎれば副作用の心配があるので、1日の中で食事の代わりに何度も飲むというようなファスティングにも使えません。

何度も言うように、デトックスによって代謝を上げることによりダイエット効果を期待するのがチャコールクレンズダイエットです。

口コミをチェックしてみても分かるように、お通じが良くなる効果については即効性を感じる人も多いようですが、ダイエット効果については3か月、4か月…半年というように期間がかかる人が殆どです。
ですから、気長に毎日、焦らず続けてみてくださいね。