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【効果は嘘?】コンブチャサプリの口コミ検証とおすすめコンブチャ3選

コンブチャはダイエットや美容、健康維持に効果が期待できる菌活ドリンクとして話題です。
テレビなどでも紹介されているので、興味がある、飲んでみたことがある、或いは今飲んでいるという人も多いのではないでしょうか。

そして最近は、このコンブチャの栄養が錠剤で摂れる「コンブチャサプリ」も販売され、注目を集めています。

今回は、錠剤タイプのコンブチャ(コンブチャサプリ)の特徴やおすすめ商品飲んでみた人の口コミなどをご紹介します。

栄養たっぷりなコンブチャをもっと手軽に摂りたいという人は参考にしてみてくださいね。

コンブチャサプリでおすすめ商品2選

それではさっそく、コンブチャサプリでおススメな商品を2点ご紹介します。

コンブチャ生サプリメント

コンブチャ生サプリメントは、菌活ダイエットに役立つ成分(酵素乳酸菌酵母酪酸菌)を生のまま配合しているという点に大きな特徴があるコンブチャサプリです。

酵母や酵素・乳酸菌といった菌は、熱に弱い性質があります。
ドリンクタイプで販売されているものは、食品衛生法で65℃以上の加熱が義務付けられているため、これらの菌が生きたまま摂れるかどうか…その効果が感じられるかどうかという点で不安があります。

さらに、これらの菌は胃酸にも弱い性質が…。
栄養は腸で吸収されるため、ドリンクで飲んでも腸まで生きたまま届けることができるかどうか、やはり不安です。

でも、コンブチャ生サプリメントなら、低温で製法されていますし、胃酸に負けない特許製法カプセルにギュッと栄養が閉じ込められているので、生きたまま腸に届けることができます。

だからこそ
・ダイエッターが選んだサプリメントランキング1位
・KOMBUCHA商品口コミランキング1位
・美容に期待できそうなサプリメントランキング1位
と大人気なのです。

また、芸能人やモデルの愛用者が多く、SNSでも話題沸騰中。

数多くの女性誌でも紹介されていますよ。

●飲んでみた人の口コミ:

・ドリンクタイプよりも手軽に飲めて便利です。
・このコンブチャサプリを飲んでから体内からきれいにリセットできている気がします。
・ボディラインに自信が持てるようになりました。
・1日1粒なので面倒くさがりな私でも継続できます。
・お通じが良くなりました。
・いろいろな栄養が入っているので、サプリはコレ1つでOKです。
肌がきれいになった気がします。
・食事と運動に気を付けるようにしたら、今までよりもダイエットがスムーズです。

 

 

ダイエット効果あり?コンブチャサプリの口コミ検証

上記でコンブチャサプリのお薦め商品を2点ご紹介し、その中で、一部口コミもピックアップしました。
その口コミからコンブチャサプリについて分かってきたことをまとめます。

ダイエット効果はある!

コンブチャサプリにはダイエット効果があります。

しかし、コンブチャサプリを飲んだからと言ってどんどん痩せるというような効果はありませんし、実際、ただ飲むだけで何キロもダイエットできたというような口コミはありませんでした。
ですから、ダイエット効果を期待したいなら運動をしたり、食事にも気を付けるということも必要です。
あくまでもコンブチャサプリはダイエットサポートとして捉えることが必要です。
実際、運動もした、食事にも気を付けたという人はダイエット効果を感じています。

●運動もする

コンブチャサプリは、代謝を上げる作用が期待できるサプリメントです。
ですから、飲むだけでも基礎代謝は上がりますが、基礎代謝を上げるだけでは何キロもやせることはできません。
やはり、ダイエットは運動が必要です。
しかし、代謝が上がるので何も飲まずに運動したときと比べて、ダイエット効果がアップします。

●食事に気を付ける
今回ご紹介したコンブチャサプリは2点とも、腸内環境を整える菌だけでなくダイエット効果のある成分も配合されています。
ですが、今までと同じように食べていたのでは、なかなかダイエット効果は得られないと思います。
食べ過ぎは禁物。
普段の食事でも発酵食品や野菜などを意識して摂るようにしてみてください。
そうすることで、ダイエットが効率的になります。

飲みやすい

コンブチャでダイエットをしようと思うと、継続することが必須です。
でも、飲むのが面倒だったり、味がまずくて飲みにくいというようなものだと継続できません。

しかし、こちらでご紹介したコンブチャサプリはどちらも飲みやすいと評判。
継続もストレスなくできます。

特に、この後に紹介するスナックタイムはとても美味しいと、味に関しても口コミで高評価でした。

コンブチャサプリと液体タイプコンブチャの違い


コンブチャサプリとは、コンブチャを錠剤のサプリメントタイプにしたもののことです。

液体タイプのコンブチャとの違いとは?

液体タイプのコンブチャとは、水や炭酸水などに混ぜて飲むタイプのコンブチャ。
商品化されているものだと、瓶入りで売っているものがあります。
また、そのままストレートで飲める缶入りのコンブチャドリンクも販売されています。

コンブチャサプリと液体タイプコンブチャのメリット・デメリットをそれぞれ見ていきましょう。

●コンブチャサプリのメリット
・持ち歩いていつでも好きな時に飲める
・コンブチャの味が苦手でも飲みやすい

 

●コンブチャサプリのデメリット
・置き換えダイエットでの使用は物足りないという人もいる

 

●液体コンブチャのメリット
・割るもの(水、炭酸水、牛乳、豆乳、スムージー、ヨーグルトなど)によって味の変化が楽しめる
・お腹が膨れるので食事との置き換えダイエットにもおススメ
・ファスティングに使用すれば短期間でのダイエット効果が期待できる

 

●液体コンブチャのデメリット
・瓶入りで重い
・一度封を開けたら早めに飲み切る必要がある
・味が苦手だと続けられない

 

液体コンブチャとコンブチャサプリにはこのような特徴の違いがあります。

どちらが痩せるのか?どちらが健康や美容に役立つのか?というのは、商品それぞれによって配合成分も異なるため、一概に決めることはできません。
しかし、液体タイプでも錠剤タイプでも、コンブチャの栄養が摂れることに変わりはありません。

 

コンブチャ生サプリの成分・副作用・販売店情報

●配合成分と効果の特徴
・酵母菌と酵素(357種類の生酵素)で代謝を高める
・乳酸菌22種と酪酸菌の2つの効果で腸内環境を整え痩せ菌を増やす
痩せ菌エサになるオリゴ糖を配合
ダイエット成分10種を配合(ラクトフェリン、カプサイシン、L-カルニチン、甘草グラボノイド、ギムネマ、ガルニシア、サラシア、キャンドルブッシュ、モリブデン、グリーンコーヒー豆エキス)
美容成分も配合(コラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸)
・厚生労働省が定めた栄養機能食品を配合(ビタミンB1、ビタミンB6、葉酸、ビオチン)
・サプリメントの成分をカプセル内で安定させるための油分としてココナッツオイル亜麻仁油エゴマ油を使用

●副作用の危険性:
副作用はありませんが、コンブチャ生サプリにはたくさんの原材料が用いられています。
なので、食物アレルギーをお持ちの人は、成分の確認をしっかりしてから注文・使用を検討してください。

また、乳酸菌を摂ることで今までとは腸内環境に変化が生じ、お腹が緩くなったり便秘になることもあります。
辛い症状が出る場合は、使用を中止してください。
症状が重ければ医療機関を受診しましょう。

*腸内環境が整うまでには少なくても1~2週間かかりますので、一時的にお腹が緩くなっても継続して飲み続けることをおすすめしています(引用:公式サイト)

●飲み方:
1日1粒を目安に水やぬるま湯で飲む。
朝食前など毎日決まった時間に飲むのがおススメ。

妊娠中でも飲むことができますが、ファスティング目的での使用は控えてください。
妊娠中・授乳中は、栄養バランスの整った3食の食事のサポートとして利用しましょう。
また、他に葉酸サプリなどを飲んでいる場合は、成分の過剰摂取にならないように気を付けてください。

●価格:
・通常価格:5300円(税別)

・定期購入(トクトクモニターコース)
初回:980円(税別/送料無料)
2回目以降:通常価格の25%OFF、3970円(税別)
継続回数の縛り:4回(4か月以上)
返金保証:有(30日間全額返金保証)

・定期購入の解約手続き方法
次回発送日の7日前までに電話連絡

 

スナックタイム(Snacktime)


スナックタイムは、amazonでレビュー評価の高いコンブチャサプリ。
錠剤タイプですが、ピーチ紅茶味で美味しいと評判です。

●配合成分と効果の特徴:
・腸まで届き働くように胃酸や熱、乾燥に強い有胞子性乳酸菌を配合
・玄米麹を配合
・水溶性食物繊維のデキストリンを配合
・野菜・果実の酵素を配合

●副作用の危険性:
副作用の危険性はありませんが、食物アレルギーをお持ちの人は、成分の確認をしっかりしてから注文・使用を検討してください。

●飲み方:
1日2粒を目安にフリスク感覚で食べる。

●飲んでみた人の口コミ:

・美味しいです
・錠剤なので持ち運びが楽で、飲みたい時に飲めるのが良いです。
・お通じが良くなりました。
・飲み始めて2か月半、お腹周りが少しスッキリ、ベルトの穴1個分くらい痩せました。
・運動と合わせてみたら1か月で2キロダイエットできました。

 

●価格:
1499円(2018年3月amazon価格)

そもそもコンブチャって何?

私たち日本人は「コンブチャ」と聞くと「昆布茶」をイメージしてしまいますが、こちらでご紹介しているコンブチャは「紅茶キノコ」のこと。
紅茶キノコとは、美容やダイエットにも効果がある!と昭和40年代に日本で大ブームになった発酵飲料のことです。

当時、紅茶キノコは主婦の間で手作りされていました。
その作り方は「紅茶や緑茶に砂糖を入れ酪酸菌や酵母菌を加えて発酵させる」というもの。
そして、発酵させる段階で菌がキノコのように見えるので「紅茶キノコ」と呼ばれていました。

しかし、手作りの発酵飲料は気温や湿気によってカビが生えたり腐敗してしまうことも。
そのような危険なものを飲むのは心配、不潔というようなことから、日本でのブームはあっという間に消え去ってしまいました。

ですが、紅茶キノコは世界を渡っていたのですね。

2015年、この紅茶キノコをハリウッドセレブたちが美容や健康のために飲んでいる…ということが話題になり、逆輸入という形で日本で注目されるように。
その時、なぜか名前が紅茶キノコから「コンブチャ」となっていたようです。

コンブチャの効果とは?

コンブチャには、ダイエットや美容、そして健康にも良い効果が期待できますよ。

具体的なコンブチャの効果としては
・便秘解消
・肥満の解消
・免疫力のアップ
・デトックス
・むくみの改善
・口臭や体臭の改善
・血行促進
・肌トラブル(シミ・乾燥など)の改善・予防
・基礎代謝アップ(痩せやすい体質になる)

などが挙げられます。

 

●菌活ができる


身体に良い菌を腸内に取り入れることで腸内環境を整え不要なものをスムーズに排泄し、代謝を高め、健康や美容に役立てることを「菌活」と言います。

先ほどご紹介したように、コンブチャは発酵飲料なので、乳酸菌や酵母菌など体に良い善玉菌がたくさん含まれています。
つまり、菌活にもってこいのドリンク。

健康的に痩せたい!と思ったら、まずは腸内環境を整えることが必須ですから、この機会に菌活を始めてみてはいかがでしょうか。

●安全に飲めるものなの?
カビや腐敗などの懸念からブームが去ってしまった…ということを聞くと、「飲んで大丈夫なの?」と心配になる人もいるかもしれません。

ですが、現在販売されているコンブチャは、衛生管理が徹底された工場で製造されていますから、カビや雑菌が一緒に培養されてしまうというようなことはありませんし、腐敗しているというような心配もありません。
なので、安心して飲むことができます。

コンブチャを飲む上で気をつけるポイント

安心安全にダイエットができるコンブチャサプリにも一点だけ気をつけるポイントがあります。
●お腹が緩くなることがある
たくさんの乳酸菌や酵素がお腹の中に入ると、今までの腸内環境とは違う環境になるので、お腹もびっくりして下痢になってしまったり、逆に便秘になってしまうという人も稀にいるようです。

しかし、コンブチャ生サプリは、公式サイトのほうに「一時的にお腹が緩くなっても継続して飲み続けることをおすすめ」というような記載がされています。

健康を害するような副作用ではないため、飲み続けてもOKということだと思いますが、その症状で辛くなる、ストレスになるというような場合は、無理をしないように中止するということも検討してみるのもアリだと私は思います。
コンブチャ生サプリには返金保証もついています。
下痢をして一時的に痩せたとしてもそれはダイエットではありませんし、ストレスを感じながらのダイエットは継続できないので、無理をし過ぎないようにしてくださいね。

●量を減らす
お腹の調子が整うまで、量を減らして飲んでみるというのも1つの方法です。
例えば、2日に1回にするなど。
スナックタイムなら1日2粒目安なので、お腹が緩くなってしまうというようなときは1日1粒にすることもできます。
1日の目安量を守らないと効果が期待できないかもしれませんが、長期的に見て徐々に慣れていくというのも良いと思います。
慣れてきたら目安量をきちんと飲むようにすれば、効果が感じられるようになるのではないでしょうか。

口コミ評価がいい!コンブチャクレンズとは

コンブチャクレンズは、芸能人が飲んでいるということもありとても注目されているコンブチャです。

液体タイプのコンブチャなので、製造過程で菌の活性が失われているのでは?など、不安もありますが…でも、飲んでみた人たちの間でとても高評価。

味もマンゴー味で美味しいと評判ですし、ヨーグルトにかけて食べたり原液のまま飲んだり、なんといってもファスティングにも使用できるので、即効的に痩せたい人にもオススメのコンブチャです。

コンブチャクレンズ

●配合成分と効果の特徴:

・体内リセット、燃焼作用があるトルラ酵母菌
・肥満の三大原因である炭水化物、糖質、脂質をエサにするパン酵母菌
・200種類以上の酵素
・葉酸、L-シトルリン、ビタミンB群
・善玉菌をサポートするオリゴ糖
・約4000億個の乳酸菌
・消化をサポートする食物繊維
・健康管理に役立つリンゴ酢
・ダイエットをサポートするマキベリー
・天然オーガニックの甘味料で善玉菌のエサになるオーガニックアガベ
・カリウムが豊富なココナッツウォーター
・美容や疲労に回復効果の高いハイビスカス
・巡りを高める金時ショウガ
・レモンの56倍ものビタミンCを含むカムカム
・栄養の王様アサイー
・燃焼をサポートし冷えを改善するトウガラシ
・女性に不足してしまいがちな鉄分やビタミン類を含むローズヒップ
・5大栄養素のミネラルを含むルイボスティー

●副作用の危険性:
副作用の危険性はありませんが、食物アレルギーをお持ちの人は、成分の確認をしっかりしてから注文・使用を検討してください。

●飲み方:
1日30mlを水や炭酸水など好きなドリンクに混ぜて飲む。
そのまま飲んだり、ヨーグルトなどにかけてもOK。

●飲んでみた人の口コミ:
・体がポカポカしてくる。
・炭酸水で割るとお腹が膨れるので置き換えにぴったり
・ヨガの前に飲むと、汗をかく量がスゴイ。
・代謝がかなり良くなるのが感じられる。
・マンゴー味で美味しいので毎日継続しやすい。
・うっかり食べ過ぎた翌日は、朝・夕食をコレに置き換えれば太りません。

 

●価格:
・通常価格:5500円(税抜)
・キャンペーン価格(先着300名様限定):
初回:1000円(税抜/送料無料)
集中ダイエットコース初回:1800円(税抜/送料無料)

 

【口コミで話題のコンブチャサプリ】便秘改善や代謝アップには効果が期待!

コンブチャには体に良い乳酸菌や酵母などの菌がたくさん含まれているので腸内環境が整い、腸を健康に保つことで、美容やダイエットに良い効果が感じられるようになります。

コンブチャといえば、コンブチャクレンズが大人気
販売開始当初からとても評判が良く、知名度も高いです。

でも、液体タイプのコンブチャ(コンブチャクレンズ)には味がありますし、毎日水や炭酸水で割って飲むのは大変。
身体に良いと分かっていてもなかなか継続できないという人も少なくないと思います。

そこで今回はコンブチャサプリの特徴を紹介しました。

●コンブチャサプリはこんな人にオススメ
液体コンブチャの味が苦手な人
なるべく手軽に「菌活」を始めたい人
持ち運びして外出先でもコンブチャを摂りたい人
なるべく食生活を変えずに痩せたい人

 

●液体コンブチャ はこんな人にオススメ
牛乳やヨーグルトなどで割って味の変化を楽しみたい人
置き換えダイエット、ファスティングに挑戦したい人

 

このように同じコンブチャ製品でもサプリタイプと液体タイプではメリットが異なります。

今回ご紹介したコンブチャサプリは、持ち運びができるのでいつでも飲むことができたり、菌や酵素が活性を失わずに腸まで届けることができるという点でメリットがあります。

また、口コミをチェックしてみたところ、液体タイプのコンブチャで得られる効果と同じように便秘改善代謝アップなどの効果を感じることができたという人もたくさんいました。
つまり、口コミからも濃縮されたサプリタイプのコンブチャでも、コンブチャの栄養はきちんと摂ることができるということが分かります。

なので、液体タイプのコンブチャだと少し面倒、もっと気軽に簡単にコンブチャの栄養を取り入れてみたい!という人はコンブチャサプリを試してみてはいかがでしょうか。

とはいっても、ただ飲むだけで痩せるというのがコンブチャではありません。
ダイエットに役立てたいのであれば、運動や食事にも気を付けて、コンブチャが持つ作用を最大限に発揮させてくださいね。

 

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yuki

yuki

自然派コスメのショップ店員、フリーライターの二足のわらじ。今は育児の傍らで自宅でライター業務のみ継続中です。
専門は、スキンケアやダイエットなどの美容関係、文学、歴史、サブカルチャー。

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